حكمه نغمها لذيذ


    الى عايز يخس 5 كيلو

    شاطر
    avatar
    LALA
    مشرفات الهاكونا
    مشرفات الهاكونا

    عدد الرسائل : 1928
    sms :


    My SMS
    $post[field5]


    تاريخ التسجيل : 30/06/2007

    default الى عايز يخس 5 كيلو

    مُساهمة من طرف LALA في الخميس أغسطس 16, 2007 3:47 pm

    هذا الريجيم يسمح بإنقاص الوزن خمسة
    كيلوغرامات في أسبوع واحد فقط, وينظف االجسم من السموم المتراكمة على
    مرالسنين من فاست فود وشوكولا وبيتزا ودهون و نشويات..



    اليومالأول:

    الفطورموحددائماًوهو: بيضةمسلوقة + قطعةفواكه + شاي أو قهوة) بدون خبز أو توست).

    الغداء: سمك أو جمبري أو تونة مع قطعة توست.

    العشاء: قطعة توست واحدة + 4 ملاعق جبنة قريش+ قطعة فواكه.



    اليومالثاني:

    الغداء: زبدية رز بحليب أو مهلبية والأفضل مهلبية + خيارة + قطعة فواكه,.

    العشاء: بيضةمسلوقة + قطعةفواكه بدون توست أو خبز.





    اليومالثالث:

    الغداء: صحن فول بدون زيت و سمن+ صحن سلطة خضار.

    العشاء : 4 ملاعقجبنة قريش مع قطعة توست.





    اليومالرابع:

    الغداء: صحن خضار مشكلة كبير مسلوقة مع قطعة توست.

    العشاء: مهلبيةمع بيضة مسوقة مع خيارة.





    اليومالخامس:

    الغداء: سمك أو تونة أو جمبري مع التوست.

    العشاء: بيضة مسلوقة مع أربع ملاعق جبنة مع قطعة توست.





    اليومالسادس:

    الغداء: قطعة فروج مسلوق أو مشوي حصراً مع صحن سلطة خضار بدون خبز أو توست.

    العشاء: قطعة جبنة مع سلطة خضراء.





    اليومالسابع:

    الغداء: فول بدون زيت أو سمن والكمية المرادة مع صحن صغير سلطة خضراء.

    العشاء: فاكهة متنوعة حسب الرغبة..



    منقول



    avatar
    كيــارا
    مشرفات الهاكونا
    مشرفات الهاكونا

    عدد الرسائل : 1594
    العمر : 27
    sms :


    My SMS
    $post[field5]


    تاريخ التسجيل : 26/06/2007

    default رد: الى عايز يخس 5 كيلو

    مُساهمة من طرف كيــارا في السبت نوفمبر 24, 2007 9:51 am

    يا خرابى بجد
    دانتى تحفة
    هجرب ولو فيه عواقب هتتحمليها انتى
    فاهمة
    يللا تسلمى يا عسل


    _________________






      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 24, 2017 12:30 pm